Todo lo que debe saber sobre alimentación saludable

Tener una alimentación saludable es fundamental para cuidar de su salud. Esto implica alimentarse de forma balanceada para cubrir sus necesidades nutricionales. ¿Pero cómo lograr este equilibro? Carolina Contreras, nutricionista de la Clínica Shaio, le cuenta lo que debe saber para mantener una buena alimentación. 

¿Qué es alimentación saludable?

Un alimentación saludable debe cumplir con los siguientes criterios:

¿Por qué es importante cuidar nuestro corazón?

El corazón es el órgano mas importante del ser humano, una máquina que trabaja las 24 horas del día, los 7 días a la semana sin parar. Sin el corazón, ningún otro órgano funcionaría, por eso es fundamental cuidarlo en todas las etapas de la vida. El Dr. Gilberto estrada, cardiólogo intevencionista, nos explica la importancia de mantenerlo sano y cómo podríamos afectarlo si lo descuidamos.

¿Cuál es la función del corazón?

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